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鸡汁粥的做法此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。原料：母鸡一只（约1500克），粳米100克，精盐适量。制作：1、将母鸡…

北极虾生菜咸味粥原料：野生北极虾200克  三文鱼100克  生菜叶6片  姜丝少许  米饭1碗调料：盐1茶匙（5克）白胡椒粉1/2茶匙（3克）做法：1)将北极虾去皮去头，三文鱼切成1…

滋阴润躁－核桃仁粥  【食疗功效】 核桃仁味甘，有补肾纳气，滋阴润燥，补血益精、延缓衰老的功效，久食使人体健。老人食之最适合。   【 原 料 】 核桃仁50 克，粳米 100 克，…

鲤鱼汁粥此粥具有利水消肿、利小便、下乳的功效。适于各种消肿及产后无乳者食用。原料：鲤鱼1条（约500克），粳米100克，姜末、葱花、香油、料酒各少许，精盐适量。制作：1、将活鲤鱼剖肚，去…

莲参粥人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。原料：人参10克，莲子15克…

通利肠胃-菠菜粥原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。做法：1、先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。2、粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。功效：养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适宜…

原料：松花蛋二个、粳米二两、淡菜一两、精盐一钱、清水二斤、麻油三钱、料酒一钱。做法：1、将淡菜用热水浸泡发软，剪洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟为度。2、松花蛋去壳，切成碎米…

南瓜冰粥的做法夏天了，真不想开火，能懒就懒，后来外面推出了一系列的冰粥，听到名字的时候，真是觉得好诱惑的，赶紧去尝尝，说实话觉得太甜腻了，不如自己做吧，又冰凉，又滋养！原料：大米…

烂米粥适合6月大婴儿吃·配　　料:大米(小米也可)250克。清水2.5公斤。·特　　色：有浓厚的米香味，半流质，适宜6个月的婴儿食用。·操　　作:将米淘洗干净，放入锅内，添入水，用旺火烧开后，转…

肉末菜粥适合10月大婴儿吃·配　　料:大米或小米250克，肉末150克，青菜200克。配  料： 植物油50克，酱油25克，精盐10克，葱、姜末少许，水2.5公斤。·特　　色：粥稠粘，肉末香，咸淡适口…

花生米粥的做法花生米含蛋白质高达26％，而且容易被人体吸收利用，消化系统数为90％，花生米含脂肪达40％左右，其中有较多的不饱和脂肪酸。此外，还含有除维生素C以外的多种维生素，以及钙、磷…

桑椹粥的做法此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。原料：粳米100克，桑椹、白糖各30克。制作：1、 将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。2、 把粳米放入清水中淘…

苹果麦片粥　　原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个　　制法　　(1) 将苹果胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。　　(2) 将燕麦片及擦好1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4…

胡桃粥　　原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干　　制法　　(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。　　(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。　　(3) 将胡桃、红…

豌豆粥　　原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干　　制法　　(1) 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。　　(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。　　(3) 之后放入牛奶豌豆，并用文火再…

干酪粥　　原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克　　制法　　(1) 将干酪切碎。　　(2) 将米饭入锅加适量水煮。　　(3) 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。 …

蔬菜鱼肉粥　　原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗　　制法　　(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。　　(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好…

鸡蛋粥　　原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干　　制法　　(1) 将胡萝卜菠菜炖熟切碎。　　(2) 将米饭、肉汤切碎胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。　…

豆腐粥　　原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干　　制法　　(1) 将豆腐切成小块。　　(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。　　(3) 煮至粘稠时加入适量盐调味。 &helli…

蔬菜牛肉粥　　原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜　　洋葱--1/5个，盐--若干　　制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。　　（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖…