减肥方法:90斤的减肥历程
18岁,身高158,原来体重104,现在体重90,下面是我的减肥历程: 1、减肥氛围 我觉得减肥不仅需要自己的努力,更需要一种氛围,我们宿舍8个姐妹都在一起减肥,中间会产生一种监督与鼓励…
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夏天让爱美的女孩子们有了尽情展示身材的机会,同时也集中性地引起了种种“美中不足”的遗憾:你想穿无袖T恤衫吧,却突然觉得自己肩膀有点粗壮;七分裤虽然俏皮…
“上高原减肥”追捧指数:★★★☆ 这可能成为2005年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了,再加上减肥,有关人士预测2005年夏季各色减肥夏令营将令人迹稀少的高原人满为患,组团…
好莱坞众多美丽的女星们吸引目光的不单是姣好的容貌,她们秾纤合度的身材更是令人羡慕,而且节食并不是首选的瘦身方式,那她们是如何保持迷人身姿的呢? &nbs…
银针用酒精泡泡就给你扎针,针具用消毒柜消毒就能重复使用?有读者向本报报料称,不少美容院针灸减肥疗程开展得如火如荼,消费者对美容院的针具是否完全…
我是一名服装设计师,由于工作的原因总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时,都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人,再看…
大腹便便的男士希望练练仰卧起坐,就把腹部多余的脂肪消耗掉;腿粗的女士也希望通过踢腿运动,把大腿踢瘦。首都体育学院生理生化教研室副教授崔玉鹏认为,这其…
6月,减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近,又到了女性展露娇好身材的大好时节,超短裙、露背装、低胸衣,确实就是养眼。然而,几家欢乐几家愁,对于那…
如果想在快速减肥后体重不反弹,那就管住自己的嘴巴。当同事、朋友邀你一起去赴宴时,不要以为难得一次不会长肉,特别不要在晚上八点以后大吃。因为“反弹不反…
减肥方法一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取5…
白羊座 性格特征:热情洋溢、不畏艰难的白羊座,只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做,像减肥塑身的美容大事,一旦下定决心,用尽各种方法也会坚持完成它 小建议:建议你采纳医生…
美国运动医学会对於减肥者有一些建议,如果胖友们要想安全而有效的减肥,可以参考。这些原则可以因应各人需求,略作调整。 1.肥胖…
如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、…
快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事,很多减肥方法都有其一定的效果,但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。 减肥不易,守成维艰,莫徒务近功…
“随着你姿势变化来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜伽。”随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红,一直风靡欧美和香港的高温瑜伽,终于在2005年的这个春天,以38℃的高热…
减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况,…
守则一:常常缩小腹 你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常时,总是弯腰驼背的,任其小腹日渐突出,若想拥有美好的体态,在平常请先保持缩小腹的习惯,不只可强健腹肌,腰腹…
最时尚的减肥运动 瑜伽 火爆指数:★★★★★ 瑜伽仍然会在今年女性的减肥计划中占据一席之地。 点一支薰香,来一点轻柔的音乐,在一个很放松的环境里,慢慢地吸气,慢慢地呼气,慢慢地…
方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪! 全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1…
春天是个所有东西都在变得美丽起来的季节。女人们站在镜前,看着被严严实实裹了一冬的身体,想着商店橱窗里那些花花绿绿的春裳,咬咬牙,再次面对那个永恒的话题:减…