标签： 如何戒烟

二手烟危害他人健康？        一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天…

吸烟为什么会上瘾？        烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不…

戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要…

呼氧验烟器　　1987年年初，英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量，如果该含量超过规定标准，“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色，这样的测试可能会…

戒烟胶母糖　　瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖，所含尼古丁可以在20～30分钟内慢慢释放出来，以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后，…

戒烟香水　　　　科学家制成了一种特殊的香水，战胜香烟对人们的诱惑。这种戒烟香水是用戒烟草，茉莉花，薄荷等多种植物提取而成。“戒烟香”含有植物中提取的持久抑烟素和绝烟素，人吸闻“戒烟香…

戒烟电话 　　　　吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大…

戒烟机器人 　　　　美国桑德威尔市， 　　有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，…

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法：       （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。      （2）每天洗温水浴，忍不住烟…

如何戒烟       1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。        2.丢掉所有的香烟、打…

戒烟的方法       首先要意识到戒烟的益处:        戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善…

戒烟为何戒不了？        有研究表明，吸烟者中有１１．７％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面：复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸…

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，…

十二星座戒烟行动白羊座 拒烟思考：富有正义感，二手烟会伤及无辜。 拒烟行动：刚戒烟时，体力似乎很旺盛，趁机多运动，做伏地挺身，度过烟瘾。 金牛座 拒烟思考：踏实节俭，吸烟花钱又伤身！ …

1.       树立最高目标：我一定要把烟戒掉。2.       确立近期目标：我每天要控制抽烟。3.     &nbsp…

曾有这样一个人，每天都要去偷邻居的鸡，有人告诉他说：“这样的行为，不符合君子之道。”那人回答说：“那就减少一点好了，以后每月偷一只鸡，等到明年的时候，就完全不偷了。”　　这也是一…

首先要意识到戒烟的益处:    仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。    戒烟5…

    戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！　　1.给自己的近一周做个计划，安…

1）零食戒烟法：每天一盒益达木糖醇口香糖，除了吃饭，我是不停地吃，看见别人吃烟，就嚼糖，想吃烟，就嚼糖。而且路看到个什么好吃的就买着吃，蛋糕、薯条、冰淇淋、巧克力，总之一天都在不停…

第一天：比平时早起30分钟，喝2～3杯水，淋浴，早餐只进食水果和果汁。想吸烟时喝2～3杯水，并做深呼吸，以此抑制吸烟的念头；午餐吃蔬菜沙拉、汤、果酱馅饼、果汁；晚餐吃清淡的食品。　　　…