标签： 如何戒烟

　(1)特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。　　(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟…

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时…

不要打退堂鼓　　告诉自己，您不是唯一一个经过一次戒烟尝试后又重吸的人。在真正彻底戒烟之前，戒烟者平均做过四次认真的戒烟尝试。因此，经历几次尝试是很正常的事。　　积极地看待事情　　…

      （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。　　（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕　　（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。　　（4…

　不同的人复吸的时间也不一样，有的几个月，有的一两年后又复吸。大多数戒烟的人往往在一年以后又开始重吸。许多人戒烟要反复再三，最后才能获得成功。所以戒烟后复吸是人之常情。多数复吸者…

　　一、五日戒烟法背景　　1959年生理学博士J. Wayre Mcfarla nd和有丰富咨询经验的牧师Elman J. Flokenberg提出了“五日戒烟法”。1984年Sto ry Procto r领导一个专家小组，对“五日戒烟法”进行…

中药戒烟汤：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克，水煎服，每日一剂，分5次饮服，效果颇佳。中药戒烟茶：鱼腥草250克，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用，即可达…