标签： 减压方法

压力越来越大，怎么办？减呗。其实减压与减肥一样，是需要持续一生的运动，而且绝对不容忽视！一个胖子会有心脏病、高血压等等严重疾患；一个“心理肥胖”的患者，有的可就不只是这些病了。 □数…

常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？ 长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？ 本…

52个行之有效的减压方法每天做15分钟的晨练。 前一天晚上就做好第二天的准备。 好记性不如烂笔头，有什么事都记下来。 不要做任何以后会让你说谎的事。 准备好备用钥匙。 做好演习，你的车，用…

8小时减压新方法每天至少有三分之一的时间是呆在办公室里。如何让这三分之一的时间变得更讨人喜欢？为自己装扮出一个舒适温暖的办公环境实在是必不可少的。　　■带盆植物去上班　　有研究证实…

减压方法之舒适办公环境       [阅读提示]一些简单的方法就会让办公室洋溢生气，帮你创造一个健康无压力的工作环境，让你的同事也如沐春风。方法众多，就…

音乐减压疗法      面对高考，有些同学，压力太大，这会影响自己水平的发挥。      如何减压呢？应该调节心理，办法很多。  &nb…

心理专家讲授工作中的减压方法 很多人在工作中都会有这样一种感受：只要有一项工作还没有完成，或者即将要去做某项工作，就会老是将之挂在心头，萦绕在脑海。甚至在看电视等业余活动中或…

高考减压方法 在3月4日的“高考压力热线”中,许多家长和考生咨询压力缓解的方法，针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，格莱德心理咨询专家建…

十一种心理减压的方法        1、开怀大笑，有利于释放压力。　　2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。　　3、听音乐、阅读书报是增长知…

午休减压好方法 目前，办公室的白领们习惯用英式的下午茶来调养精神，其实，传统的午休才更利于身体健康。 　　午睡帮人减轻压力 　　午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有效且健康。研究显示，居住…

给加班者五个减压秘方 据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调…

减轻工作压力的健康妙法　很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要…

最另类的八种减压方法压力越来越大，怎么办？减呗。其实减压与减肥一样，是需要持续一生的运动，而且绝对不容忽视！一个胖子会有心脏病、高血压等等严重疾患；一个“心理肥胖”的患者，有的可就…

心理减压的方法和技巧 “老化”是每一个人一生中心理上的疤痕及紧张的总和,如果你的压力指数在150-300点 之间，你会有50%的几率在6个月内患重病或发生重大意外，而心理压力是与一个人自信心不足…

临考六种心理减压方法   １．饮食减压法    饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质营养…

自我心理减压的方法 １．面对现实现实生活对于每个人来说都是相当复杂的，因此，对自我的理想和要求要建立在切合实际、力所能及的基础上，不要过高地制定自我难以实现的目标，否则，目标不能…

学生心理减压的十种方法 　　　  设定现实的目标　　对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。　　将压力写出来　  一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击…

教你减压八种呼吸方法　　　繁重的生活下谁也没有办法与压力隔绝，但若通过呼吸就可以减压，相信你肯定会试一试，只需30分钟。 　　这是医学专家设计的一套呼吸运动操，共8节，每节重复做3~4次…

各国流行心理减压法　以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：       法国――运动消气。　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指…

微笑是最好的减压方法 　　人们每天都在高呼着：“我们需要发泄。我们需要哭泣。我们需要怒骂。我们需要搏击。”但是，我们是否忘记了“微笑”的功力。 　　人都是在自己编造的谎言中迷失的。我一…