治疗便秘的有效食疗法

 　  习惯性便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外，可用常见食物作食疗，效果很好。

　　红薯糖水

　　红薯500克削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

　　冰糖炖香蕉

　　每次将2～3只香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。

以上两种方法是治疗便秘的良方，试一试就知道它的疗效如何。