气质是你的外在人格，我更喜欢那些果敢、稳健、思维敏捷，意志坚定的人。
一、你想了解自己的气质吗？
气质：是人的典型的、稳定的心理特点。这些心理特点以同样的方式，表现在各种活动中的心理活动动力上。比如：心理过程的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等。人们情绪体验的强弱、意志努力的大小、知觉或思想的快慢、注意力集中的时间长短，以及心理活动是倾向于外部事物，还是倾向于自身内部等，都是气质的表现。
一个人的脾气和禀性直接影响到他的身心健康，巨大的情绪波动，可以降低人的免疫力，并使人的心理受到伤害。所以我们应该学会“冷处理”的方法，尽量控制自己的情绪，不要过于急躁。
二、发挥你的气质创造力
气质是一个人最基本的心理特征，在每个人的认识活动、情感活动以及意志活动上都打上了深深的烙印。气质给每一个人的个性、行为，涂上某种色彩，但是它不能决定一个人的为人方向。任何一种类型的气质，都有积极的一面，也有消极的一面。所以，我们在进行气质教育时，要根据每个人的气质特点，利用其积极的方面，塑造优良的个性品质，尽可能缩小气质的消极影响。
不同的气质适合于不同的学习方法，适合于不同的工作特点，要善于利用其积极的特征，控制其消极的影响，绝不可以用同样的标准，来要求不同气质的人。有的人具有诗人的气质，有的人具有军人的气质，有的人具有企业家的气质，这些都是你的宝贵财富。你可以利用自己的气质优势，给自己营造一种独特的品牌。
三、你具有什么样的气质
古希腊的医学和天文学家们提出了体液学说，将人的气质分为4个类型：
⑴多血质型：活泼好动、容易适应新的环境；注意力易于转移，接受新事物快，但印象不太深刻；情绪和感情易于产生，也易于改变，并直接表露于外。
⑵粘液质型：安静平稳、反应缓慢；善于克制自己，情绪不易外露，注意力也难以转移。
⑶胆汁质型：坦率热情、精力旺盛；性情急躁、反应迅速；情绪明显外露
；但持续时间不长；行为上表现出不平衡性，工作特点带有明显的周期性。
⑷抑郁质型：行为孤僻、反应缓慢，体验深刻，情绪不易外露，善于觉察到别人不易觉察的细微末节。
你具有什么样的气质呢？我们也采用答卷的方法，来判断自己的气质类型。
1、你的心理过程的强度？①强；②弱③中等。
2、你的心理过程的速度？①快；②慢③中等。
3、你的心理过程的稳定性？①稳定；②不稳定③一般。
4、你的心理过程的灵活性？①灵活②不灵活③一般。
5、你的心理过程指向性？①外部事物；②自身内部；③中间型。
6、你的情绪体验的强弱？①强；②弱；③中间型。
7、你的意志努力的大小？①大；②小；③一般。
8、你的知觉或思想的快慢？①快；②慢；③中度。
9、你的注意力集中的时间长短？①长；②短；③中间型。
10、你的情绪表现形式？①直接表露于外；②情绪不易外露；③中间型。
11、你的情绪表现类型？①性情急躁；②安静平稳；③性情孤僻。④坦率热情；⑤活泼好动。
四、成功气质与失败气质
“胜利者”：是指一个确实可靠、值得信任、敏锐而且实在的人。一个成功者最重要的特征是“真实” ，他能够坦诚地面对自己，并在一个相当长的时间里，拥有“自主性”。他有独立的人格、思维和应用知识的能力，他决不伪装自己，也不怪罪别人。他的步调准确，具有对事物的适当反应，保全别人的意义、价值、福利和尊严。他非常珍惜时间，与时间共存。他自然地做一切事情，也能自在地享受一切。他关怀这个世界和人类，也了解自己的真实感受和自己的能力。
成功气质：即充分施展自己的气质优势，缩小自己气质特征所带来的负面影响，用自己气质独特魅力来感染周围的人，树立自己的气质形象。一个人的气质与他的修养关系密切，提高你的修养，能丰满你的气质内含，增强你的气质力度。
一个成功者“真实”信守：
⑴有时需要积极进取，有时需要收敛锋芒。
⑵有时需要与众
交融，有时需要默默寡居。
⑶有时需要相斗，有时需要互爱。
⑷有时需要工作，有时需要游戏。
⑸有时需要哭泣，有时需要大笑。
⑹有时需要抗衡，有时需要退缩。
⑺有时需要发言，有时需要沉默。
⑻有时需要把握良机，有时需要屏息等候。
失败者：是指不可靠的、缺乏信任的、无法确实对情境做出反应的人。失败者接受无助与依赖，尽可能地逃避责任。失败者很少真实地活着，他的心思完全盘据在过去的记忆或对未来的憧憬之中，他毁弃目前的一切。他没有独立的人格、思维、和应用知识的能力，他善于伪装自己，总是怪罪别人。他不懂得珍惜时间、也不会自在地享受一切。他根本不关怀这个世界和人类，也不了解自己的真实感受，从不正视自己能力的局限性。
失败气质：不注意自己气质特征所带来的负面影响，不了解自己的气质优势，任其自由发展，利也好、弊也好、听之任之，随心所欲。从不注意树立自己的气质形象，也不提高自己的文学艺术修养，这样的人格气质，总是弊大于利。
五、气质与智慧
气质特点只能影响智力的活动方式，不能预先决定人的成就和智力的发展高低。然而，成功气质带给我们的是确实可靠、值得信任、敏锐而且实在；失败气质带给我们的是不可靠的、缺乏信任的、无法确实对情境做出适当反应。成功气质的人，有独立的人格、思维、和应用知识的能力；失败气质的人，没有独立的人格、思维、和应用知识的能力。
良好的外部气质形象，会给你带来一个良好的外部环境，能增强你对他人的感染力，提高自己的威信，增强你的气质力度。而良好的内在气质品质，会给你带来一个良好的内部环境，能增强自信，提高思维活力，增强你的气质张力。
六、对本我、自我、超我的认识
佛洛伊德认为人格结构由3部分组成：
⑴本我：是一个最原始的无意识结构，由遗传的本能、习得的欲望组成的，并与肉体联系着。在本我中充满着本能、欲望的强烈冲动，力图很快得到满足。
⑵自我：是人格结构的
表层，是部分意识。自我处于本我和外部世界之间，它根据外部世界的需求来行事，并调节着外部世界与本我之间存在的冲突。自我所具有的心理能量，大部分消耗在对本我的非理性冲动的压抑和排除上，它建立起防御线。
⑶超我：是人格道德的维护者，它与所谓“良心”相似。超我的形成是教育的结果，很大程度上依赖父母的影响，它是人的价值观念。在正常情况下，本我、自我和超我三者，处于动态平衡之中。
我认为：本我具有动物的本性；自我具有动物与人类混合属性；超我具有社会价值属性。人类在进化过程中，不可能完全脱离动物的属性——本能，因为生存本能对于任何生命体来说是第一位的，人类也不例外，具有这种原始的动物属性。自我具有明显的隐蔽性，在特殊的场合下，自我则表现出维护自己利益的私心。由于生存与发展的需要，我们首先考虑的是自己，以自身利益为中心。
然而，人类的进化必然在我们的内心世界，深深地印上文明的印迹，这就是“良心”，这是一种社会道德，是人类进化的文明尺度。超我是人类进化的最高境界，是一种自觉自愿的社会价值观念和社会行为准则。但在，特殊情况下，它也会返回到自我或本我状态。