记忆力训练――有意记忆法
宋朝有个陈正之很喜欢看书，看书的速度又特别快。每次，他一看到一本书，就拿起来读，不用很长时间，他就看完了。他人都很羡慕他，以为他读了很多书。
虽然陈正之读了很多书，破费了很多时间和精神，但是，当人家问到书中的内容时，他往往答不下去，似乎读的书一点都没有印象。于是他十分苦恼。
有一天，他遇到了事先著名的学者朱熹，就向朱熹讨教。当朱熹听了他引见自己读书进程后，对他说：
“读书不要只图快，要用脑子想，用心记！”
陈正之接受了朱熹的劝说，每读完一段，就想想这段文字讲了什么，有什么要点，并且留心把重要的内容记住。后来，陈正之终于成了一个有学问的人。
在司汤达的小说《红与黑》中，当女主人公朱莉安受人之托传送一封长信时，为了防止中途出事，而将全文默记在心。托信的人问她：“你真能完全记住?”她答道：“只需我不耪排忘，就记得住。”可见，无看法地去记忆，记忆效果就比拟好。陈正之一末尾之所以记不住自己读过的内容，并不是他忘性不好，而是由于学习目的不明白，记忆的时分不用心。这样，记忆的效果自然就不好了。
有意记忆法就是指有一定的记忆义务，采取一定的措施，依照一定的步骤付出一定的意志和努力停止无看法记忆的方法。
有个教员做过这样一个实验：
第一次，他给两个班的先生布置了默写课文的作业，都说第二天要检验，结果，两个班级的效果差不多。
第二次，他跟一班的先生说第二天要默写课文，但是，没有跟二班的先生说第二天要默写课文。结果，一班先生的效果清楚要比二班的先生好。这就是由于先生把检验作为了目的，并无看法地去记忆。
有意记忆时，首先要有明白的目的，义务明白，就能调动心思活动的积极要素，养精蓄锐地完成记忆的义务。义务越明白、越详细，记忆效果就越好。比如，我明天要把这十个英语悼辞住。这个明白的目的可以让你养精蓄锐去记忆这些单词。比如，把单词写在小卡片上，每当有
时间的时分就拿出来记一遍。
其次，要自动地无看法地去记忆。比如，把自己关在房间里，拿出十张卡片，重复停止记忆，只需觉得自己没记住，就不出来，这样效果就会比拟好。在记的进程中，还要及时停止温习与反省。这样，日积月累，你的词汇量就会大增。
再次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是我们常说的“专心致志”。要下决计记住一段资料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥刺股”的境界。比如，明天十个单词没有记住，就不去玩。假设面对着要记的东西，连连叫苦不及，或漫不经心，或知难而进，都不会取得好效果。
【练一练】
给自己设置一个目的，每天无看法地去记一些东西。比如每天5个悼椿每天一段文字。
【小秘诀】
有意记忆的关键是一定要自动，把记忆当作一个应战和锻炼，千万不能老想着这是个担负，这样，压力越大，记忆效果也会越差的。
【名人名言】
留意某一方面的事物，就可以提高对这方面事物的记忆力。――秦牧