秋天护肤手册分享

第一、每天上班前洗个热水澡。别忘了在出浴前再用冷水冲15秒，然后再稍微调高水温，两分钟后再重复一下这个过程。为什么要这样做？道理很简单，这是一种通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法，对皮肤很有好处。
第二、要精心选用润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜，同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好，最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇，在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。
第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。
第四、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。
最后，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。
压力可能增加患宫颈癌的几率
每个职业女性都知道压力不好，都需要减压，最近的一项研究更显示出了这个问题的迫切性。美国的一项研究表明，压力可以使女性患宫颈癌的风险增加一倍，而压力对女性健康的影响程度要大过对男性。在对患宫颈癌女性的调查中，那些常常向心理医生表示压力大，或常常火冒三丈者的比例占到三分之二。医生认为，压力可以改变女性的荷尔蒙分泌，从而影响女性的生理周期。而不正常的生理周期正是生理疾病的前奏。
出汗治疗抑郁
这是心理学家最新推出的治疗心情不佳的良方，一次有质量的健身可以把你从压抑及焦虑中解放出来，哪怕是10分钟的中等强度的锻炼都能够改善你的心情。改变呼吸频率、出汗、增快的心跳，以及你在运动时的感觉与你处于焦虑中的感觉有相似之处，运动使你明白如何对付这些情况，这样你就不会再害怕这些感觉。
眼霜你用对了没有？
往眼部下方涂抹眼霜时，必须轻轻进行，因为这个区域是脸部皮肤最为柔嫩的地方。用你最柔弱的无名指在眼部下方上下来回擦拭，方向要从外眼角开始，向内涂抹。眼霜一天用两次，一次在早晨化妆前，另一次是在晚间卸妆后。千万不要在睡前
把眼霜涂在上眼皮上，否则第二天早晨你会有个肿眼泡。
土豆泥去除黑眼圈
搓碎了的土豆能够解除黑眼圈，这是因为土豆含有一种酶，这种酶在化妆品中常常被用作增亮剂。使用时，将土豆泥涂在眼部停留15至20分钟，然后洗去。
维生素E+奶酪+鸡蛋=更挺拔的胸部
到药店去买很便宜的维生素E胶囊，挤出里面的液汁，一小勺就够了。和一枚打匀的鸡蛋汁和奶酪混和，涂在乳房上，再戴上一个旧胸罩加以固定，保持２０分钟，然后用热水洗净，可以让你的胸部更挺拔。
改善情绪沐浴法
辛苦一天下班后，来个提升情绪之浴吧。四分之一纸杯的香草精放入浴缸，再取一把松针，用你抽了丝不能再穿的丝袜裹住，挂在龙头下，让热水穿过松针，浸泡你的身体，会在瞬间让你神清气爽。
皮肤桑拿浴
要对面部肌肤进行深层次清理，就需要给面部做一次桑拿，这对发紧的皮肤很有作用。取一盆开水，用毛巾包住脸，然后距离开水盆30厘米，用水蒸气打开你的毛孔。在采用此法前，在脸部滴四滴适合本人皮肤的精华油则效果更佳。
最简单的墙壁清洁剂
有两三岁小宝宝的家，最明显的地方就是被涂鸦的墙壁了。很多家庭对此的态度是，等宝宝长大后再重新刷一次墙。试试这种方法，可以让你家里的墙壁重新恢复原貌。把一团棉球在酒精里浸泡后，擦拭墙壁，既能清洁污迹，还不会破坏涂墙颜料。
BYE-BYE胀肚肚
在你淋浴之前，用浴刷来个按摩。从你的脚踝开始，在你的身体上划圈圈，一直螺旋上升刷到你的胸部。这种“干刷法”会刺激你的淋巴系统，帮助你的身体排出毒素，加速血液流动，从而分散全身各处，尤其是腹部的胀气。试一试！是不是刚才还有点绷紧的衣服会宽松一些？
我的发现
酸奶的用处原来有很多的,不忍心自己独享,就让和我一样爱《女友》的女友们也一起来分享吧。
酸奶做润发剂
头发洗干净后，把酸奶当润发乳使用。要特别注意的是将酸奶冲洗干净，一周用两次，你的头发就能飘起来了！
酸奶洁肤
用清水洗脸后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，酸奶就会深入肌肤，彻底清除毛孔的污垢。
仔细卸妆洁面后，将酸奶涂满全脸，把热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，久而久之，肌肤将会拥有细致滑润的光泽。
要想肌肤有弹性,那就用酸奶+面粉吧,将两者调成糊状涂在脸上，20分钟后洗净就可以了。
3勺酸奶+3勺炼奶混合，涂在脸上，再将黄瓜片敷上去，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净即可，可以让你的脸变得水嫩。