成功激励：重新开始生活，这是一场新的竞赛1

感谢这泪，这叹息，正是这泪，这叹息发泄了压抑的情感，否则会阴云似的笼罩你的整个生活。记住，不要害怕任何一种情感，情感只是暂时的，发泄出来有利无弊，实际上一旦你发泄了情感，叹息几声，情况就会出现转机。情感发生了转变，你心中坚冰一般的恐惧慢慢消融了，痛苦也逐步化为可以忍受的悲伤了。往往是怒极反笑，或转为平心静气，许多烦恼都消失了。
　　
　　敞开内心所有的情感就会感到身心轻松，剩下的时间就好过得多了。
　　
　　当然，当你处于极端的困境中时，你需要对付的情感问题就严重得多了，有时花费的时间会很长。
　　
　　方法三：如果你沉迷于痛苦之中不能自拔
　　
　　如果已经发泄过，可痛苦并没有减轻或是痛苦重来袭来，千万不要给它喘息之机。
　　
　　当我们意志消沉时，我们会感到只有目光短浅的人才知道幸福，同时我们思前想后，想搞明人生到底是怎么回事。在意志消沉时，你总是有看破红尖的感觉，但可以使痛苦缩短到今天为止，明天早上再去体验。
　　
　　说时容易做时难吗？调整每个晚上的情绪，为一个美好的明天做准备。
　　
　　睡觉前想一相周围的好朋友，这是一个地道的美国式的经验之谈，对第二天的心情会有很大的影响，想一想任何一位好朋友或
过去的好朋友，想象着他或她在你熟睡时一直都注视着你。回想每一位爱你的人不但可以培养你良好的价值观，而且所带来的温暧和安全感会伴你入睡，当你醒来时，痛苦已经无影无踪了，如果还会烦闷的话，那可能是两周以后了。
　　
　　生活的变化对你有好处
　　
　　每一次变化都令人心烦，但这是生活的一部分，而且你已证明自己面对变化游刃有余了。
　　
　　在这片陌生的土地上如何找到生活之路？首先我要提醒你意识到自己是谁，究竟喜欢什么，你可能好久没有想这类事了，但现在又找寻到自我，找寻到了自己的能力和天分，但还没有到决定下一步该做什么事的时候。
　　
　　首先找到你真正想要的，然后找出哪些
是切实可行的。清楚了这两点，你想要的和切实可行的，就可以定下方向，确定目标了。
　　
　　每一条路：为那些富于幻想的人而设。
　　
　　如果你富于幻想的话，想寻找真正想要的东西异乎寻常地容易。
　　
　　“开始的日子并不好过，总想再回到工作中去，那种心情令人无法相信。我只不过是不相信工作以外还有什么好干的，后来我开始观察周围，我爱上了周围的一切！我爱老伴、孙子，爱读书，爱观察季节的变化，我从没觉得生活这么丰富多采。”
　　
　　这就是开始。并不太难，是吧？