怎样增强记忆力

   记忆是学习的表征，没有记忆便无从肯定已否学习。记忆力是学习知识的基础。有了记忆，人才能积累经验，扩大经验；没有记忆，一切心理的发展，一切智慧活动，都是不可能的。
中学阶段，需要记的东西比较多，绝大多数学生为记忆上的压力而苦恼。前边学的知识记不住，后边学的东西就会遇到障碍。表现为反应迟钝，老师讲课有时听不懂。如果记忆的欠帐过多，再听老师讲课就成了鸭子听雷了。那么中学生怎样提高自己的记忆力呢？我认为，至少应从以下几个方面做出努力。
　　一是调好光圈。
照相机只有对准物体，调好光圈，才能摄出清晰的图像来。记忆也是如此，要想记得准、记得快、记得牢，必须明确记忆任务，并且注意力高度集中，一心把它记住。
　　二是不要欠债。
　　一个学生所欠的记忆债务过多，会令其感到学习任务特别繁重。要想改变这种局面，就必须对所学内容进行及时整理，该记的尽快记牢。不要等到总复习时再去突击记忆，因为突击记忆不仅不利于提高学习效果，而且还会使平时的学习障碍重重。
　　三是要采用一些巧妙的记忆方法。
　　系统地记忆所学知识的最基本方法是“单元网络法”。即把相互联系的内容看成是一个单元，归纳成知识网络。然后再采用一些巧妙的方法灵活记忆（详见《中学生学法指导》）。
　　四是要保持和增强大脑的记忆机能。
　　首先是科学地安排饮食和睡眠，注意劳逸结合，加强身体锻炼、其次是经常坚持记忆锻炼，每天都记忆些新东西。俗话说：“钥匙越用越亮，脑子越用越活”。记忆力也是越锻炼越好。