五大法宝缓解钱包压力

    * 缓解钱包压力
经济压力影响的可不仅仅是你的钱包：它的蝴蝶效应会对你的健康和人际关系产生一系列影响。再没有比压力更能体现我们的思想与身体之间的关联作用了——我们的思想能够如此突然而不可抗拒地对身体机能造成影响。要是你每天都要背着压力上战场，身体就非得承担后果不可。长期压力会大大增加心脏病、糖尿病、脱发、抑郁的几率——口腔溃疡也算一个。越来越多的月光族背负着钱包压力，花些时间和深思熟虑就能改善你的财政状况，让你在压力的魔手下喘一口气。夏娃的草戒指为您总结理财专家的建议。
    * 区分“需要”和“想要”
钱不够花的时候，抱怨你的老板不识货、你的价值远比他给的薪水高得多。虽然你尽可以找一份更好的工作，或者要求加薪以增加你的收入。但如果不能开源，你惟一可以完全掌控的只有节流了。不论我们多么不愿意承认，财政危机的根源往往都是花得太多。在自己的水准之内生活，并不意味着就要过着赤贫的生活，只是意味着要区分什么是需要的，什么是想要的。现今这个物质社会很成功地模糊了需要和想要之间的界限。区分需要和想要还能帮助你排列生活中的主次顺序——这能改变你的思考方式，也就是下面将会出现的减压法宝。
    * 改变对金钱的态度
就算是一点儿的积极思维，也会让你诧异于它的力量。大笑这样的简单动作也被证实可以缓解压力。如果你可以改变对金钱的态度，你就能训练自己不在想到钱的时候引发压力的反应，并使这种回避成为一种条件反射。减轻经济压力也许意味着说服自己金钱不是万能的。换句话说，满足于你所拥有的。如果你容易担心，总是问自己：“如果下个星期我丢了饭碗怎么办？如果我受伤了不能养家了怎么办？”那改变你的态度可能有些困难。规划未来的确不错，但是你要接受现实，
你不能控制每件事情。活在当下——尽可能地享受现在的时光。
    * 请求帮助
如果你总是入不敷出，而且想不到什么方法能让情况好转，可能是时候放下你的骄傲、请别人帮忙了。那些关心你的人显然不想看到你为经济状况和情绪受折磨，所以朋友和家人是很好的突破口。当然，向朋友和家人借钱并不容易。所谓的帮助可能不是金钱上的帮助，而仅仅是提供建议而已。最后，如果朋辈的建议和精神支持还不起作用，你可能需要专业服务。你可以找一个财政专家来针对你的情况提出改善经济状况的建议。不过，千万要检查他的资质——“认证财务计划师”，这是不错的证明。
    * 还清欠债
如今这个依赖信用的社会中，越来越多的人陷在欠债中不得翻身，这是经济压力的一个主要来源。当每个月信用卡账单寄来的时候，只缴纳最低欠费似乎很诱人，但不幸的是，这就好像在需要消毒的化脓伤口上贴上一块容易粘连的纱布。流血不会停止，情况会越变越糟。改善财政状况最好的办法之一就是尽快付清欠债。这就是说除了利息，还要偿还本金，同时也会立即减轻你的压力。当你知道自己又向无债一身轻迈进了一步，就会得到心灵的平静。当然，你每次只能偿还那么多。预算可以帮助你到底该花多少钱。
    * 制定预算，严格遵守
就像有秩序的生活、工作环境可以缓解日常压力，有计划的消费计划也可以缓解财政压力。管理你的财政，最好的办法就是制定预算来监督你能买得起什么。制定预算的第一步是分析你的收入和必须的支出，比如常规开支和贷款。因为经济压力的一个巨大来源就是不确定，预算给你的确切信息和控制权会起到安抚的作用。下一件要做的事情是，列出所有不固定和随意的开支。一个遵守预算的窍门是：只带现金。当你花钱的时候，钞票就会消失，不像刷张塑料卡那么无声无息。这么做，你就不会花掉那些你没有的钱了。