(1) 仔细阅读每一道题，看看这种描述是否反映出你在应试时的真实情况，如果该题目符合你的真实情况，或者你对该题目所陈述的问题表示赞同，那就请你在该题左边的横线上写“是”，如果不符合或不赞成，则写“否”，如果觉得难以确认，则不用做任何标志。
(2) 当你答题时，不需要花太多时间反复思考，要尽可能按你看完后的第一印象来回答。
(3) 如果你真想了解你在考试情境下的思想、行为与感情，那请你如实回答。
（1 ）我希望不参加考试就能取得好成绩。
（2 ）在某一考试中取得的好成绩，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。
（3 ）人们都期待我在考试中取得好成绩。
（4 ）考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。
（5 ） 重大考试前后，我不想吃东西。
（6 ）到喜欢向学生搞突然袭击考试的老师，我总是感到害怕。
（7 ）在我看来，考试过程似乎不应搞的太正规，那样容易使人紧张。
（8 ）一般说来，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。
（9 ）重大考试之前或考试期间，我常常会想到其它人比自己强的多。
（10）如果我考砸了，即使自己不会老是想着它，也会担心别人对自己的评价。
（11）对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。
（12）面临一场必须参加的重大考试，我会紧张的睡不好觉。
（13）考试时，如果监考来回地走动注视我，我便无法答卷。
（14）如果废除考试，我想我的功课实际上会学的更好。
（15）当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱。
（16）我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。
（17） 如果我考不好，人们将对我的能力产生怀疑。
（18） 我似乎从来没有对考试进行过充分准备。
（19） 考试前，我身体不能放松。
（20）面对重大考试，我的大脑好像凝固一样。
（21） 考场中的噪声使我烦恼。
（22）考试前，我有一种焦虑不安的感觉。
（
23）考试使我对能否达到目标产生了怀疑。
（24）考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握的究意怎么样。
（25）如果考试得了低分数，我不愿意把自己的确切分数告诉任何人。
（26）考试前，我常会感到需要再充实一些知识。
（27）重大考试之前，我的胃不舒服。
（28）有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。
（29）在即使得知考试结果之前，我会感到十分焦虑或不安。
（30）但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。
（31）假如在这次考试中我考得不好，我想这意味着自己并不像原来想像的那样聪明。
（32）如果我的分数很低，我父母交会感到非常失望。
（33）对考试的焦虑心情使我不想准备了，而这种想法又使我更加焦虑。
（34）应试时我常常发现自己的手指在哆嗦，或双腿老打颤。
（35）考试过后，我常常感到本来自己应考得更好些。
（36）考试我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。
（37）在某些考题上我费劲越多，脑子越乱。
（38）如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。
（39）应试时，我身体某些部位肌肉很紧张。
（40）考试前，我感到缺乏信心，精神紧张。。
（41）如果我的分数低，我的朋友会对我感到失望。
（42）在考前，我所存在的问题之一是不能确认自己是否做好了准备。
（43）当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到全身恐慌。
（44）我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更紧张，我还希望主考人在评价考试结果的时候，能对此加以考虑。
（45）我宁愿写篇论文，也不愿参加考试。
（46）公布我的考分之前，我很想知道别人考的怎么样。
（47）如果我得了低分数，我认识的某些人将会感到高兴，这使我心烦意乱。
（48）我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，我的成绩便会好得多。
（49） 考试成绩直接关系到我的前途和命运。
（50）考试期间，有时我非常紧张，以至忘记了本来知道的东西。